Jak Gra Na Perkusji Wpływa Na Pracę Mózgu?

Gdy po raz pierwszy ktoś poprosił Cię o powiedzenie „stół z powyłamywanymi nogami”, to czy udało Ci się? Mi poszło raczej słabo. „Stół z powyłaminonwanymi nogami” lub coś w tym stylu. Ale weszło mi to wyzwanie w głowę i kilka razy próbowałem to powiedzieć pod nosem. Po pewnym czasie udało się to bez problemu. Całą magią było wolniejsze i później szybsze powtarzanie. Co ciekawe taki sam proces nauki można wdrożyć w takiej dziedzinie, jaką jest gra na perkusji.

Dlaczego?

Gra na perkusji to po prostu pewna sekwencja ruchów kończynami, której można się wyuczyć. Oczywiście jest to pewne uproszczenie i na dobry rytm składa się oczywiście więcej elementów. Ale wbrew temu, co się mówi, nie chodzi tu o tak często podkreślaną niezależność kończyn. Wielki Jojo Mayer zwykł wręcz mawiać, że takie coś jak niezależność kończyn w ogóle nie istnieje.

Skoro już to wiemy, to pytanie, jak na to wszystko reaguje nasz mózg? Cóż, jest to ciekawe zagadnienie, o którym dziś sobie trochę powiemy.

1. Pobudzanie obu półkul mózgowych

Osoby aktywnie grające na perkusji korzystają ze swoich wszystkich kończyn we względnie równym stopniu. Ta umiejętność nie jest nam potrzebna w codziennym życiu, toteż możemy powiedzieć, że jest ona dość unikalna. Dziś mamy takie czasy, że na każde zagadnienie zawsze znajdzie się grupa naukowców, która będzie chętna je zbadać. Tym razem nie byli to amerykańscy naukowcy, tylko naukowcy z Ruhr-Universitat oraz Bergmannsheil University Clinic. W badaniu wzięło udział 20 aktywnych perkusistów oraz nieokreślona, ale ponoć całkiem spora grupa, która nie miała nic wspólnego z grą na perkusji.

Badali oni wpływ gry na perkusji na działanie tzw. istoty białej. W skrócie są to pewne włókna w naszych mózgach, które odpowiadają za pamięć, koncentrację. I jeśli czasem pojawia Ci się myśl „Eee ja w tym wieku już się niczego nowego nie nauczę”, to w tym momencie będzie bardzo ważna informacja. Istota biała potrafi się rozwijać nawet do 50 roku życia – co oczywiście nie oznacza, że po osiągnięciu tego wieku już się niczego nie nauczymy. Z kolei nieprawidłowości w jej działaniu mogą w przyszłości prowadzić do zaburzeń ruchowych. Zwiększają też ryzyko wystąpienia takich chorób jak choroba Alzheimera czy stwardnienie rozsiane.

Koniec końców efektem badania było odkrycie, że osoby aktywnie grające na perkusji mają wspomniane włókna grubsze od nie-perkusistów. A to właśnie grubość włókien odpowiada za szybkość przekazywania impulsów po mózgu.

2. Gra na perkusji a… autyzm

Tu z kolei przychodzi z pomocą Uniwersytet Hartpury, który przeprowadził 10-tygodniowe badanie. Badanymi były dzieci z autyzmem. Dzieci te miały 2 razy w tygodniu 30-minutowe warsztaty perkusyjne. Ocena nauczycieli okazała się jednoznaczna – poprawa jakości interakcji społecznych (i z innymi dziećmi i z nauczycielami). Poprawiła im się również ogólna koncentracja zarówno na zajęciach jak i poza nimi.

Gra na perkusji to wyjątkowa mieszanka aktywności fizycznej, koordynacji i muzykalności. Wszystko to przynosi duże korzyści. Wielką przyjemność sprawiła nam obserwacja rozwoju dzieci uczestniczących w programie

Steve Draper

3. Większa odporność na infekcje

A teraz hit. To, jak gra na perkusji wpływa na zdrowie, zainteresował się również Uniwersytet Medyczny i… Dentystyczny w Tokio. Przebieg badania był dość prosty, ponieważ polegał na zmierzeniu ilości leukocytów (białych krwinek) we krwi, które bezpośrednio wpływają na odporność. Okazało się, że perkusiści mają ich więcej od nie-perkusistów. Co ciekawe przyczyna nie jest do końca znana. Jest jedynie teoria, więc pozostawiam ją Twojej ocenie:

Jedna teoria mówi o tym, że dzieje się tak dlatego, iż muzyka wpływa na takie funkcje życiowe, jak oddychanie i przepływ krwi. Lepsza regulacja tych systemów z kolei może ograniczać szkodliwą działalność współczulnego układu nerwowego – zwanego czasem odpowiedzią na stres lub strategią „walcz albo uciekaj”.

dr Victoria Williamson

Kiedyś czytałem o pewnym badaniu polegającym na tym, że roślinom puszczano różny typ muzyki i pod wpływem różnych gatunków muzycznym zmieniała się ich struktura, którą obserwowano pod mikroskopem. Co ciekawe ten eksperyment też był robiony w Japonii.

4. Gra na perkusji a starzenie się

Czas na Uniwersytet w Kansas, które zbadało 70 osób w przedziale 60-83 lat. Okazuje się, że gra na perkusji (czy jakimkolwiek instrumencie) ma bardzo pozytywne skutki na starość nawet, jeśli w pewnym momencie to porzucisz.

Nasze badania wskazują, że praktykowanie gry na instrumencie w ciągu życia może być umysłowym wyzwaniem dla mózgu, co sprawia, że staje się on sprawniejszy i łatwiej mu dostosować się do zmian związanych ze starzeniem

dr Brenda Hanna-Pladdy

Jeśli będziesz grać na perkusji kilka, kilkanaście czy kilkadziesiąt lat, w Twoim mózgu utworzą się nowe połączenia neuronowe, czego skutki prawdopodobnie będziesz widział już zawsze.

Na czym polegał ten eksperyment? Badanych podzielono na 3 grupy w zależności od doświadczenia za instrumentem:

-brak doświadczenia
-doświadczenie do 9 lat
-doświadczenie powyżej 10 lat

Osoby tak dobrano, aby każdy był wykształcony na podobnym poziomie, miał podobną sprawność fizyczną. Każdy też był praworęczny (lewa półkula mózgu jest u tych osób aktywniejsza). Oczywiście najlepiej wypadły osoby z największym doświadczeniem za instrumentem. Co było konkretnie badane?

-pamięć niewerbalna (do miejsc, obiektów, twarzy itp.)
-zdolność do planowania i organizacji zadań
-zdolność adaptowania się mózgu do nowych bodźców

Co więcej – okazuje się, że większy wpływ miała gra w przeszłości niż to, czy ktoś grał jako senior. Prawdopodobnie dlatego, że nauka gry na instrumentach oparta jest o ciągłe powtarzanie i wykonywanie kilku czynności jednocześnie (słuchanie muzyki i siebie, czytanie nut i w końcu aktywne granie), a to właśnie ma wpływ na istotę białą, o której mówiliśmy wcześniej.

Podsumowanie

Widzisz już, jakie korzyści mogą wypłynąć przy okazji tego, że zaczniesz grać na instrumencie. Podobno 80% chorób jest wywołanych przez stres (praca, zobowiązania, trudne sytuacje w życiu prywatnym). Na swoim przykładzie powiem, że na mojej salce nie ma w zasadzie wcale zasięgu telefonicznego. Jeszcze kilka lat temu się na to denerwowałem. Dziś to bardzo doceniam.

Jestem tylko ja i instrument. Pełne skupienie, zero rozpraszaczy. Kiedy nie czujesz rozproszenia, nie czujesz stresu. Nie wiem, jaki będzie miało to na mnie wpływ na starość, ale widzę, jak gra na perkusji działa na mnie teraz.

Więc jeśli czujesz, że w Twoim życiu brakuje relaksu, chwili dla samego siebie, może jest to dobry moment, aby podjąć odpowiednie działania. Możemy spróbować razem. Sprawdź te darmowe materiały, jak prawidłowo zacząć grę na perkusji (nawet jeśli mieszkasz w bloku). Dostaniesz tu 6 praktycznych porad na start, 10 przykładowych ćwiczeń zarówno w formie zapisu jak i wideo mojego autorstwa, gdzie pokazuję, jak przez nie przejść.


Podobają Ci się treści, które tworzę? Zapisz się na listę czytelników i Odbierz Specjalny BONUS!